Овсяный пирог для тех, кто худеет.

Встала ты утром и думаешь: «Опять овсянка, творог, яйца…»

Разнообразь свои ПП-будни вкусняшкой, возьми и сделай овсяный пирог с творогом и ягодами!

И так,что нам нужно:

180 грамм сухой овсянки длительной варки

- 380 мл кефира

- 2 яйца

- 250 грамм творога (5%)

- клюква ~250гр

груша ~250 гр

- 3-4 саше сахзама (у нас фитпарад)


Рецепт:

1. Овсянку смешиваем с кефиром, одним яйцом и 1-2 саше фитпарада.

2. Массу выложили в форму и поставили в разогретую духовку, чтобы слегка схватилась.

3. Взбиваем яйцо с сахзамом, подмешиваем туда же творог и клюкву.

4. Выкладываем сверху чуть схватившегося теста.

5. Украшаем грушей и посыпаем корицей.

6. В духовку на 150 градусов минут на 15-20.

7. Достать и дать остыть

Кбжу 115/7,4/3,3/14,2



Источник:  https://pp-food.ru