Важные советы для отдыха на пляже

Важные советы для отдыха на пляже


Лето - самое счастливое детское воспоминание - солнце, море и вода, пляж, песок и бьет волна. Мама выгоняет из моря, со словами "У тебя посинели губы", а ты все время споришь, с цокающими зубами “Да нет, я не замерз". Но в независимости от возраста, каждое лето происходит одно неприятное событие, стоит на несколько часов потерять бдительность и ты обгорел!
Итак, важные правила которые помогут Вам сделать отдых на пляже не только приятным, но и без последствий:

  • старайтесь с 12-00 до 15-00 часов не находится на открытом солнце, это максимально пиковое время, при котором происходит 90% всех солнечных ожогов.
  • используйте солнцезащитные крема, они делятся на две группы, солнцезащитные и солнце-отражающие, последние значительно уступают первым в эффективности.
  •  после каждого купания крем необходимо наносить заново.
  • дети загорают значительно быстрей чем взрослые.
  • солнцезащитные очки, это не только модно, но и очень полезно, лучше покупать очки со стеклянными линзами, нежели с пластиковыми. Очки защищают роговицу вашего глаза, что позволит надолго сохранить остроту Вашего зрения.
  • если Вы приехали на море из северной части нашей страны или большую часть времени проводите в офисе, лучше всего начинать прием солнечных ванн с 10 минут на открытом солнце и постепенно по 5-10 минут увеличивать время нахождения на солнце, чередуя с купание в море.
  • лучшее время для загара с 8-00 до 11-00 утра и с 16-00 до 19-00 вечера.
  • алкоголь на пляже категорически запрещен, его употребление приводит к самым трагическим последствиям.
  • еда - лучший вариант перекусить в кафе или ресторане, покупать еду на пляже не рекомендуется санитарными и гигиеническими нормами, обеспечить качественное хранение и распространение продуктов с рук практически невозможно. Даже самая безобидная кукуруза, купленная с рук, может сильно подпортить вам отдых.
  • не берите на пляж ценные вещи, во избежания их пропажи.

Следуя этим простым правилам, отдых на море доставит Вам максимум удовольствия и Вы избежите множество неприятных хлопот.