О чём важно помнить перед купанием в Крещенскую ночь

В Крещенскую ночь православные совершают обряд омовения в освященной воде. Однако важно взять на заметку некоторые советы врачей. 

Перед купанием в открытом водоеме необходимо разогреть свое тело. Вполне достаточно вспомнить школьные уроки физкультуры и сделать разминку. Либо можно совершить небольшую пробежку.

Чтобы ноги не замерзли, а риск возникновения судорог был сведен к минимуму, к месту купания необходимо идти в теплой обуви. Или можно надеть резиновые тапочки, чтобы и острые камни не стали неприятным сюрпризом.

Специалисты советуют окунаться в специальных метах, где рядом дежурят спасатели, медики, полицейские и оборудованы пункты обогрева. Как правило, люди окунаются под воду с головой. Однако медики не советуют так делать, потому как в холодной воде сосуды головного мозга сужаются, что ведет к повышению давления.